【限時活動折扣】－王柏傑的生活時報

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Aug 03 Fri 2018 03:32
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商品訊息描述

MSI 微星 Aegis Ti-003TW 電競桌上型電腦 (6代i7四核獨顯Win10電腦/搭載GTX1080雙獨顯/水冷散熱)

處理器：Intel Core i7-6700K (4.0GHz)?
晶片組：Intel Z170?
顯示卡：NVIDIA GTX 1080 SLI 8G雙獨顯?
記憶體：DDR4 64GB , 2400 MHz?
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硬碟：3TB?
光碟機：DVD Super Multi?
作業系統：Windows 10 Home?
無線網路：Killer Wireless-802.11 AC 1435?? ?
保固：三年保固?

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本商品規格
●處理器：Intel Core i7-6700K(4.0 GHz Turbo to 4.2GHz / 8M Cache )(水冷散熱)?? ?
●晶片組：Intel Z170?
●顯示卡：NVIDIA GeForce GTX 1080 SLI GDDR5x 8GB 雙獨顯?? ?
●記憶體：DDR4 64GB , 2400 MHz?
●記憶體插槽：4個DDR4 SO-DIMMs，最大可擴充至64G?
●作業系統：Windows 10 Home?? ?
●音效：?實用商品推薦
．7.1 Channel HD Audio with Nahimic audio enhancer?
．(前置) 1x 麥克風輸入 / 1x 耳機(音源)輸出?
．(後置) 5x OFC Audio jacks / 1x S/PDIF'?? ?
●有線網路：Killer E2400 Gigabit Ethernet with Killer Shield?? ?
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．(前置) 1x HDMI out (VR Link)?? ?
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．(顯卡) 1x DVI-out / (顯卡) 1x VGA-out?
．(顯卡) 1x Mini HDMI-out / 1x Mini Display-out'?? ?
●USB：共11組?
．(前置) 1 x USB 3.1 Gen 2 Type C?
．(前置) 1 x USB 3.1 Gen 2 Type A?
．(前置) 1 x USB 3.1 Gen 1 Type A?
．(後方) 4 x USB 2.0?
．(後方) 4 x USB 3.1 Gen 1?? ?
●標準硬碟HDD：3TB，共支援2顆3.5吋及1顆2.5吋硬碟?
●固態硬碟SSD：512G(256x2) NVMe M.2 2280 PCI-E Gen3x4?
●光碟機(ODD)：薄型(9.5mm) DVD Super Multi?
●電源供應器：850瓦(80 Plus 白金)?
●重量：14.3公斤?? ?
●尺吋：51 x 20 x 51 公分

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

多喝水會水腫？水腫是腎不好？營養師解答水腫迷思！

【早安健康／營養師Stella】[健康照顧] 水腫就是腎臟不好嗎?

前陣子早上到咖啡廳打稿子順便吃早餐，聽到隔壁桌一群女士在聊天，其中一位提到她最近身體很容易水腫，所以晚點約了醫生要看...然後就聽到她的朋友們紛紛提供意見：A說這一定是腎臟不好，B說她某位朋友也是這樣，後來檢查出XX疾病，C開始教她要怎麼辦，什麼不能吃、要吃什麼…水腫真的就是腎臟不好嗎？水腫該怎麼吃才好、是否該限水呢？

[水腫解碼]

為什麼會水腫？水腫就是腎臟不好嗎？

水腫可發生在全身，其中最常見的部位為四肢末梢，如手臂、手掌、腿、足踝、腳掌等處。就和便祕、貧血一樣，水腫只是一個生理現象，很多原因都會造成水腫，例如吃太鹹、缺乏運動、蛋白質營養不良、生理期、經前症候群等，及服用某些藥物、接受某些治療，或罹患某些疾病。而儘管腎臟病、心臟病等部分疾病也會造成水腫，但大部分常聽到的水腫其實都是非疾病因素所造成。換句話說，水腫大部分都不是由腎臟病所引起的。

那麼，該如何判斷水腫到底是不需緊張的一種生理現象，還是需要擔心的、可能是某些疾病的徵兆呢？基本上，由體質、飲食等非疾病因素所造成的水腫，多半為暫時性現象且水腫程度較輕微，一般只要調整飲食、生活作息，或移除原因後就能改善。

疾病所造成的水腫一般則較嚴重、為長期現象，且除了水腫外，還會伴隨其他異常(如小便有泡沫，或伴隨黃疸、腹水、呼吸困難等出現)[參考附圖]。所以當出現水腫時，可初步先過濾是否為疾病所引起還是只是不需緊張的生理現象，若為疾病引起，則宜進一步就醫找出水腫原因以期能對症處理。

下一頁營養師告訴您消水腫的方法！

水腫時，飲食、生活該怎麼調整才對？

儘管水腫的原因有很多，但大部分人的水腫都屬於生理性水腫，透過下面的飲食、生活建議多半能改善或預防：

飲食方面：限鈉、高鉀，留意蛋白質攝取是否足夠及貧血問題。
- 低鹽(低鈉)：鈉是細胞外液主要的陽離子，和滲透壓的調節有關，若攝取過多會促使身體將水分留在體內而造成水腫。故易水腫者，飲食要清淡，少沾醬料、少吃加工食物或醃製食物。
- 高鉀：鉀是細胞内液主要陽離子，可促進鈉的排出而改善水腫。故可多攝取菇類、藻類、乾豆類或香蕉等鉀含量較高的食物。
- 留意蛋白質攝取是否足夠：蛋白質會影響膠體滲透壓而造成水腫，故若飲食蛋白質攝取不足，或有消化吸收障礙，或在身體需求較高時（如懷孕、哺乳、糖尿病等消耗性疾病）未能補充足量蛋白質可能會造成營養不良性水腫。
- 留意貧血問題：慢性嚴重貧血時會出現水分與鹽分滯留而造成水腫。故若有貧血的話要確認是哪種類型的貧血(缺鐵、缺維生素B12或葉酸等)，補充營養來改善貧血問題。
多運動：長時間不運動(如久坐或久站)會影響下肢血液循環，造成水分無法順利回流而蓄積在下肢，運動可促進淋巴循環進而改善因循環不佳造成的下肢水腫。走路、慢跑、游泳、騎腳踏車等均是不錯的選擇。
其他：如抬高患肢(要高於心臟)來促進下肢血液回；避免久坐或長時間站立，而若工作需久站的話，可穿彈性襪來對腿部適當加壓，幫助下肢血液回流。另外，最好不要長時間穿高跟鞋、太緊的鞋子，或穿束腹、束腰等過緊的衣物以免影響下肢血液循環。

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[常見問題] 水腫需要限水嗎？

水腫和水分的攝取無關，而是因組織間液異常堆積而引起腫脹。身體約四成的體水分布在細胞外液，其中2/3位於組織間隙中。由於總血量的調節對心輸出量和血壓很重要，所以身體會透過多重機轉來調控微血管和組織間的液體，當此調控失去平衡時就會發生水腫。

所以水腫和身體對組織間液的調節失常有關，和飲水量無關，且在眾多導致水腫的原因中沒有一個原因是因多喝水所引起的，故水腫時並不需要限制水分的攝取。正常人每天攝取兩、三千毫升的水並不會造成水腫，反而常見因吃太鹹、體内鈉過多而造成水分滯留在體內而導致水腫，此時反而該多喝水來幫助身體將鈉排出體外。換句話說，水腫最重要的關鍵為限鈉，而非限水。

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早安健康（@everydayhealth_tw）分享的貼文於 PDT 2018 年 4月月 30 日下午 8:02 張貼

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作者簡介：營養師Stella，從事營養工作20年以上，曾任減肥中心、診所、美商公司及健康學習中心營養師，專精飲食營養、保健營養、減重等領域。

參加WHA恐怕不樂觀？台灣至今尚未收到邀請函

世界衛生大會（WHA）5月將於日內瓦召開。外交部今天表示，世界衛生組織（WHO）會員4月初已收到開會通知，目前也有觀察員收到邀請函；今年線上報名時間從4月9日到5月7日。

外交部國際組織司司長徐佩勇在外交部例行新聞說明會，回答媒體有關WHA相關議題時表示，WHO受到很大的壓力，壓力來源，大家都很清楚。WHO到目前為止還沒發出邀請函給台灣，「到目前為止看起來，真的不是那麼樂觀」。

徐佩勇指出，WHO在4月初發出通知函給會員，通知WHA開會時間，今年上網報名的時間從4月9日到5月7日。同時，根據外交部了解，4月上旬已有觀察員收到邀請函。

徐佩勇表示，雖然今年報名期限到5月7日，但根據前例，是可以做出彈性調整；2年前（指2016年），線上報名期限是5月9日，但給台灣的邀請函直到5月6日才發出，後來經過特殊方式的安排，台灣得以完成報名程序，參加當年的WHA。

雖然今年台灣參與WHA的情況不樂觀，但政府仍透過各種方式持續爭取，包括洽請友邦與理念相近國家的協助與支持。

徐佩勇說，有超過一半的友邦國家個別致函WHO幹事長譚德塞（Tedros Adhanom Ghebreyesus），並附上「邀請台灣以觀察員身分參與世界衛生大會」（Inviting Taiwan to participate in the WHA as an observer）的提案。相關提案還在進行中，因此他不方便透露哪些國家已經致函。